Se você sente que vive sempre acelerado(a), com pensamentos que não param ou um desânimo que não passa, a terapia pode te ajudar
Aqui você encontra acolhimento e um espaço para falar sobre o que está vivendo.
Atendo jovens adultos e adultos que desejam lidar melhor com questões emocionais e de relacionamento.
Ansiedade e crises de pânico
Sensação de aceleração, pensamentos que não param, medos que parecem maiores do que você consegue lidar. Juntos, podemos encontrar formas de compreender e aliviar esses momentos.
Depressão e desânimo
Aquela falta de energia para as coisas que antes faziam sentido, a sensação de peso constante. O processo terapêutico pode ser um espaço de acolhimento e reconstrução de sentido.
Burnout
O esgotamento pelo excesso de trabalho ou estudo, quando a mente e o corpo dizem ““não dá mais”. Aqui você encontra apoio para resgatar equilíbrio e saúde emocional.
Mudanças, perdas e recomeços
Mudar de cidade, de país, terminar ou começar um relacionamento, enfrentar perdas. Transições podem ser difíceis, mas também oportunidades de se redescobrir. O processo terapêutico pode ser um apoio para atravessar esses momentos.
Relacionamentos tóxicos e dependência emocional
Quando o medo de ficar sozinha prende você a vínculos que te fazem mal, a terapia pode ser um espaço para desenvolver autonomia emocional, aprender a estabelecer limites e reencontrar sua própria voz.
Autoestima e insegurança
Sentir-se insuficiente, duvidar de si mesma ou se comparar constantemente pode ser paralisante. A terapia pode ajudar você a fortalecer sua autoconfiança e se posicionar com mais clareza.
O que é e como funciona a minha abordagem?
✔ Base científica e prática – Trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem validada por pesquisas e voltada para a vida real.
✔ Processo colaborativo – Cada pessoa é única. Construímos o caminho juntos, respeitando sua história, valores e necessidades.
✔ Clareza no processo – Você saberá o que estamos trabalhando e por quê. Nada de sessões sem direção ou sem sentido.
✔ Autonomia como objetivo – Mais do que aliviar sintomas, o foco é que você desenvolva ferramentas para lidar com seus desafios de forma independente.
✔ Espaço seguro e acolhedor – Um lugar ético, humano e sem julgamentos, onde você pode se expressar livremente e encontrar suporte genuíno.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem psicológica prática, humana e baseada em pesquisas científicas.
Ela parte da ideia de que não podemos controlar tudo o que pensamos ou sentimos, mas podemos aprender a mudar a forma como nos relacionamos com essas experiências internas, para que elas deixem de nos travar e possamos viver uma vida com mais sentido.
Na prática, isso significa que você vai aprender a lidar melhor com emoções difíceis, pensamentos que se repetem muito ou lembranças que trazem incômodo.
Também vamos trabalhar para que suas escolhas estejam cada vez mais alinhadas ao que é importante para você, fortalecendo sua autonomia e criando espaço para construir a vida que deseja viver.
Quem sou eu e minha trajetória
Sempre fui movida pela curiosidade de entender as pessoas, suas histórias e sentimentos. Enquanto muitos falavam, eu aprendi a escutar, e foi nessa escuta que encontrei meu caminho na Psicologia.
Sou formada em Psicologia, e encontrei na análise do comportamento, a ACT, uma forma de cuidar que faz sentido para mim: prática baseada em evidências científicas, humana e voltada para a vida real.
Ao longo da minha trajetória, venho me dedicando a estudar como ajudar meus pacientes a estarem mais conectados consigo mesmos, lidando de forma mais consciente com seus desafios e escolhas.
Hoje, atendo jovens adultos e adultos que desejam viver com mais clareza, autenticidade e leveza.
Perguntas Frequentes
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Como funciona a primeira conversa? Faço uma conversa inicial, sem custo, para conhecer sua história, explicar como funciona a psicoterapia e tirar dúvidas. Esse momento não tem vínculo financeiro e serve para que você se sinta à vontade antes de iniciarmos o processo.
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Quanto tempo dura uma sessão?
As sessões podem ser de 30 minutos ou 1 hora, dependendo da sua necessidade.
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Com que frequência acontecem os atendimentos?
A frequência costuma ser semanal, mas pode ser ajustada conforme sua rotina
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Preciso estar em sofrimento para começar a terapia?
Não. A terapia também é um espaço de autoconhecimento, prevenção e fortalecimento emocional.
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As sessões são confidenciais?
Sim, todo o conteúdo é protegido por sigilo profissional, conforme o Código de Ética da Psicologia.
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Você atende por convênio?
Atendo de forma particular. Caso tenha interesse em reembolso, forneço recibo das sessões para que você verifique diretamente com o seu plano de saúde se há essa possibilidade.
